SOPHROLOGIE

Ateliers

1 fois par mois | jeudi de 14h30 à 16h

La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit.

C’est un outil puissant permettant à la fois de gérer son stress, d’apprendre à se connaître, à renforcer l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps et de se ressourcer.

Cette méthode permet, grâce à l’alliance du sophrologue et des participants, la mise en lumière des capacités de ces derniers à améliorer leur santé physique et psychique.

Cette pratique repose essentiellement sur des techniques de respiration. La respiration nous révèle notre état émotionnel. Si on prend le temps de l’observer, de la modifier, on remarque des changements insoupçonnables dans notre corps.

À chaque atelier, un thème sera abordé (45 minutes environ) suivi d’une séance de sophrologie (25 minutes) et d’un temps de réponses aux questions.

Myriel-Rigaud-Sophrologue

Myriel Rigaud

Sophrologue

Vous pouvez consulter et télécharger le programme de la
saison 2020 / 2021.

Essais

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Tarifs saison 2020 / 2021

L'adhésion à l'association est obligatoire et individuelle : 15 €

la salle

1 place du Général de Gaulle
94150 RUNGIS

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